Von 0 bis Park Run

Das Ziel dieses Kurses ist es für Anfänger innerhalb von 5 Wochen eine Laufdistanz von 5 km zu überwinden und damit die Möglichkeit zu haben samstags an kostenlosen Park Runs teilnehmen zu können.
Für fortgeschrittene oder bereits erfahrene Läufer bietet dieser Kurs die Möglichkeit ihre Laufökonomie zu verbessern, einen Einblick in die Trainingsvielfalt zu erhalten und ihre Regenerationsmöglichkeiten zu optimieren.

Was dich erwartet

› Aktivinhalte wie Grundlagenausdauer, Kräftigung für Läufer, Laufkoordination zur Verbesserung der Laufökonomie, laufspezifische Beweglichkeitsübungen, Schnelligkeitstraining

› Einführung in Regeneration (Schlaf,Ernährung, Atemcoaching, Faszientraining, uvm.) in Theorie und Praxis

› Kurspreis für 10 Einheiten á 90 Minuten beträgt 180 €

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Maybachstraße 50, 70469 Stuttgart,
U-Bahn Haltestelle Maybachstraße