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Aufgrund der zunehmenden Häufigkeit von Verletzungen im Sport sowie im Alltag gewinnt die Prävention und Rehabilitation immer mehr an Bedeutung. Jährlich verletzen sich ca. 6,8 Millionen Personen beim Sport, wobei besonders die Altersgruppe von 14 bis 29 Jahren betroffen ist [1]. Die klassische Rehabilitation legt ihren Fokus überwiegend auf körperliche Faktoren wie Beweglichkeit, Stabilität und Kraft, während kognitive Aspekte wie Reaktionsfähigkeit häufig vernachlässigt werden. Moderne Trainingssysteme wie BlazePods ermöglichen durch die Kombination visueller Reize mit motorischen Reaktionen eine gezielte Förderung von Reaktion, Koordination und Agilität [2].

Methodik:

Die Stichprobengröße der Studie umfasste insgesamt 30 Probanden (13 weiblich, 17 männlich) im Alter von 28 ± 7 Jahren. Alle Teilnehmenden absolvierten zweimal pro Woche ihr reguläres Rehabilitationsprogramm im Athletic Solution Center in Stuttgart. Einschlusskriterium war eine diagnostizierte orthopädische Verletzung der unteren Extremität in einer fortgeschrittenen Rehabilitationsphase, sodass Sprint- und Sprungbelastungen schmerzfrei möglich waren. Die Probanden wurden randomisiert in eine Interventions- und eine Kontrollgruppe eingeteilt. Beide Gruppen führten das reguläre Rehabilitationsprogramm durch sowie einen Eingangs- und Ausgangstest.

In der Interventionsgruppe wurden zusätzlich zwei spezifische Reaktionsübungen mit BlazePods in das Aufwärmprogramm integriert, welche zweimal pro Woche im Rahmen des therapeutischen Trainings stattfanden. Der Ein- und Ausgangstests beinhaltete einen isometrische Mid-Thigh Pull (IMTP), Drop Jumps (DJ) sowie einen Star Run Test mit BlazePods. Die Dauer der Intervention betrug fünf Wochen.

Abb. 1 Aufbau der BlazePods
Abb. 2 Aufbau Drop-Jump
Abb. 3 Durchführung des Mid-Thigh Pull

Ergebnisse:

Im Star Run Test zeigten sowohl die Interventionsgruppe als auch die Kontrollgruppe signifikante Verbesserungen der Aktionszeit und Trefferanzahl.

Bei den Drop Jumps konnten für die Parameter Sprunghöhe und Bodenkontaktzeit keine signifikanten Veränderungen festgestellt werden. Lediglich beim Reaktivkraftindex (RSI) zeigten sich teilweise signifikante Verbesserungen in der Interventionsgruppe. Im Mid-Thigh Pull wurden keine signifikanten Veränderungen oder relevanten Effektstärken beobachtet.

Abb. 4 Vergleich der zwei Gruppen im Pre- und Posttest des Star Run Tests (Mittelwert und Standardabweichung)

Schlussfolgerung:

Das Training mit BlazePods stellt eine mögliche Ergänzung in der Rehabilitation dar, um reaktive Leistungsaspekte zu fördern, da insbesondere Verbesserungen der Aktionszeiten beobachtet werden konnten. Eine signifikante Überlegenheit gegenüber der Kontrollgruppe konnte jedoch nicht nachgewiesen werden, was unter anderem auf mögliche Lerneffekte sowie den geringen Trainingsumfang zurückzuführen sein könnte.

Dennoch kann Reaktionstraining mit BlazePods sinnvoll sein, um sensorische, motorische und kognitive Prozesse anzusprechen und damit die funktionelle Leistungsfähigkeit in der Rehabilitation zu unterstützen.

Literaturverzeichnis:

[1] Möller, H., Jendrusch, G., Henke, T., Schulz, D., Weingärtner, C., & Platen, P. (2023, Juni). Sportverletzungen in Deutschland- Ergebnisse einer deutschlandweiten 45 Umfrage zum Sportunfallgeschehen. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.36185.90725

[2] Flôres, F. S., Lourenço, J., Phan, L., Jacobs, S., Willig, R. M., Marconcin, P. E. P., Casanova, N., Soares, D., Clemente, F. M., & Silva, A. F. (2023). Evaluation of Reaction Time during the One-Leg Balance Activity in Young Soccer Players: A Pilot Study. Children, 10(4), 743.

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